Skip to main content

Esko Männikkö: Nimetön sarjasta Harmony Sisters, 2007. 

Ympäristö ja tunteet minussa

Elämme keskellä ympäristökriisiä ja moni meistä kokee esimerkiksi surua luonnon monimuotoisuuden heikentymisestä ja lajien sukupuutosta.

Onkin tärkeää tiedostaa ja tunnistaa niitä tunteita, joita ympäristökriisi ja muut tulevaisuuden haasteet meissä herättävät.

Kun harjoittelet käsittelemään myös vaikeita tunteitasi, niin voit paremmin. 

Teosvinkkejä:

Ismo Kajander. Huuto/ Kauhu elämän päättymisestä, 2011. Assemblage. Turun taidemuseo, Niilo Jokipohjan kokoelma.

Esko Männikkö. Nimetön, sarjasta Harmony sisters 2007. Kromogeeninen värivedos. Turun taidemuseo, Turun Taidemuseon Ystävien kokoelma.

Esko Männikkö. Savukoski, 1994. Turun taidemuseo, Paulon säätiön kokoelma.

Nelli Palomäki. Vera, Dora ja Antonio, 2017. Pigmenttivedos. Turun taidemuseo.

Harjoitus 1: Tunteiden ja -ajatusten nimeäminen

Ilmastonmuutos, eläin- ja kasvilajien sukupuutto tai muut ympäristöön ja luontoon liittyvät asiat voivat aiheuttaa monia tunteita, kokemuksia ja reaktioita. Valitse yksi seuraavista teoksista. Mitä tunteita teos sinussa herättää ja miksi?

Valitse  alla olevista tunnesanoista kolme kuvaavinta tai nimeä itse joku muu sinussa heräävä tunne. 

Pelko

Syyllisyys

Viha

Avuttomuus

Riittämättömyys

Uupuminen

Kauhu

Levottomuus

Jännitys

Suru

Menettämisen pelko

Yksinäisyys

Masentavuus

Turhautuminen

Katkeruus


Raivo

Häpeä

Pakonomaisuus

Ilo

Rauhattomuus

Pienuus

Lamaannus

Halu toimia

Halu vaikuttaa asioihin

Terve ylpeys

Into

Kiitollisuus

Kiinnostus

Ahdistus

Toivo


Tarmo

Suuttumus

Hämmennys

Ulkopuolisuus

Hyvittämisen halu

Yhteenkuuluvuus

Uteliaisuus

Alakulo

Arkuus

Epäreiluuden tunne

Järisyttävyys

Merkityksellisyys

Rohkeus

Ylitsekäyvyys

Muu. Mikä?

Keskustele tämän jälkeen lyhyesti parisi tai pienryhmän kanssa, mitä ajatuksia tehtävän tekeminen sinussa herätti. Nimeä lisäksi yksi tunne, joka sinussa heräsi.  

Harjoitus 2: Turvapaikkani

Lue ensin harjoitus omassa rauhassa.

Tämän jälkeen voit tehdä harjoituksen kirjoittamalla, piirtämällä tai vaikkapa sulkemalla silmät ja matkaamalla mielikuvitukseen. Valitse sinulle mieleinen tapa. Ennen harjoituksen aloittamista valitse tilasta itsellesi sopiva paikka. 

Tämän harjoituksen avulla voit luoda itsellesi rauhoittavaa turvapaikkaa tilanteisiin, joissa ahdistus, pelko tai muut tulevaisuuteen liittyvät synkät tunteet ottavat sinut valtaansa, ja tarvitset hetken rauhoittua ja kerätä voimia. Turvapaikkaasi eivät pääse mitkään tämän maailman murheet.

Tuo mieleesi jokin rauhoittava paikka, jossa voisit kuvitella rentoutuvasi – esimerkiksi riippumatto, suuri kivi, pilvi tai laituri. Sen ei tarvitse olla mikään tietty todellinen paikka, vaan voit antaa mielikuvituksesi lentää. Tuo paikka voi sijaita myös jossain kaukaisessa todellisuudessa, mihin vain sinulla on avaimet.

  • Millainen tuo paikka on, miltä siinä tuntuu maata tai istua? 
  • Miltä siellä näyttää? 
  • Millaisia värejä, tuoksuja, pintoja ja ääniä siellä on? 
  • Onko siellä muita olentoja? 
  • Mitkä asiat siellä tuovat sinulle voimaa ja energiaa?
  • Miksi siellä on hyvä olla?

Keskustele harjoituksen jälkeen lyhyesti parisi tai pienryhmän kanssa, mitä ajatuksia tehtävän tekeminen sinussa herätti. Voit halutessasi myös kertoa/näyttää jotain siitä millainen turvapaikkasi oli.