Esko Männikkö: Nimetön sarjasta Harmony Sisters, 2007.
Ympäristö ja tunteet minussa
Elämme keskellä ympäristökriisiä ja moni meistä kokee esimerkiksi surua luonnon monimuotoisuuden heikentymisestä ja lajien sukupuutosta.
Onkin tärkeää tiedostaa ja tunnistaa niitä tunteita, joita ympäristökriisi ja muut tulevaisuuden haasteet meissä herättävät.
Kun harjoittelet käsittelemään myös vaikeita tunteitasi, niin voit paremmin.
Teosvinkkejä:
Ismo Kajander. Huuto/ Kauhu elämän päättymisestä, 2011. Assemblage. Turun taidemuseo, Niilo Jokipohjan kokoelma.
Esko Männikkö. Nimetön, sarjasta Harmony sisters 2007. Kromogeeninen värivedos. Turun taidemuseo, Turun Taidemuseon Ystävien kokoelma.
Esko Männikkö. Savukoski, 1994. Turun taidemuseo, Paulon säätiön kokoelma.
Nelli Palomäki. Vera, Dora ja Antonio, 2017. Pigmenttivedos. Turun taidemuseo.
Harjoitus 1: Tunteiden ja -ajatusten nimeäminen
Ilmastonmuutos, eläin- ja kasvilajien sukupuutto tai muut ympäristöön ja luontoon liittyvät asiat voivat aiheuttaa monia tunteita, kokemuksia ja reaktioita. Valitse yksi seuraavista teoksista. Mitä tunteita teos sinussa herättää ja miksi?
Valitse alla olevista tunnesanoista kolme kuvaavinta tai nimeä itse joku muu sinussa heräävä tunne.
Pelko
Syyllisyys
Viha
Avuttomuus
Riittämättömyys
Uupuminen
Kauhu
Levottomuus
Jännitys
Suru
Menettämisen pelko
Yksinäisyys
Masentavuus
Turhautuminen
Katkeruus
Raivo
Häpeä
Pakonomaisuus
Ilo
Rauhattomuus
Pienuus
Lamaannus
Halu toimia
Halu vaikuttaa asioihin
Terve ylpeys
Into
Kiitollisuus
Kiinnostus
Ahdistus
Toivo
Tarmo
Suuttumus
Hämmennys
Ulkopuolisuus
Hyvittämisen halu
Yhteenkuuluvuus
Uteliaisuus
Alakulo
Arkuus
Epäreiluuden tunne
Järisyttävyys
Merkityksellisyys
Rohkeus
Ylitsekäyvyys
Muu. Mikä?
Keskustele tämän jälkeen lyhyesti parisi tai pienryhmän kanssa, mitä ajatuksia tehtävän tekeminen sinussa herätti. Nimeä lisäksi yksi tunne, joka sinussa heräsi.
Harjoitus 2: Turvapaikkani
Lue ensin harjoitus omassa rauhassa.
Tämän jälkeen voit tehdä harjoituksen kirjoittamalla, piirtämällä tai vaikkapa sulkemalla silmät ja matkaamalla mielikuvitukseen. Valitse sinulle mieleinen tapa. Ennen harjoituksen aloittamista valitse tilasta itsellesi sopiva paikka.
Tämän harjoituksen avulla voit luoda itsellesi rauhoittavaa turvapaikkaa tilanteisiin, joissa ahdistus, pelko tai muut tulevaisuuteen liittyvät synkät tunteet ottavat sinut valtaansa, ja tarvitset hetken rauhoittua ja kerätä voimia. Turvapaikkaasi eivät pääse mitkään tämän maailman murheet.
Tuo mieleesi jokin rauhoittava paikka, jossa voisit kuvitella rentoutuvasi – esimerkiksi riippumatto, suuri kivi, pilvi tai laituri. Sen ei tarvitse olla mikään tietty todellinen paikka, vaan voit antaa mielikuvituksesi lentää. Tuo paikka voi sijaita myös jossain kaukaisessa todellisuudessa, mihin vain sinulla on avaimet.
- Millainen tuo paikka on, miltä siinä tuntuu maata tai istua?
- Miltä siellä näyttää?
- Millaisia värejä, tuoksuja, pintoja ja ääniä siellä on?
- Onko siellä muita olentoja?
- Mitkä asiat siellä tuovat sinulle voimaa ja energiaa?
- Miksi siellä on hyvä olla?
Keskustele harjoituksen jälkeen lyhyesti parisi tai pienryhmän kanssa, mitä ajatuksia tehtävän tekeminen sinussa herätti. Voit halutessasi myös kertoa/näyttää jotain siitä millainen turvapaikkasi oli.